Omega 3

dodawaj oliwy do posilkow, do sera bialego, polej nia jajecznice gotowa jak nie lubisz oliwy to kup lniany olej - w smaku jest o niebo lepszy jak chcesz miec zdrowa diete to zwieksz ilosc kcal dziennie! pozatym jedzac wiecej kcal mozesz szybciej i ladniej oraz trwalej sie zredukowac. wielonienasycone tluszcze pomagaja w redukcji, wiec doloz ich [...]

Tak napisze w tym poscie bo tu jest o wszystkim... czemu tuńczyk w puszce nie zawiera zadnych Omega 3???

Tran -> np do sniadania zamiast oliwy lej tran 1 lyzke stolowa. Jak masz wiecej kasy - mozesz kupic omega-3 w tabsach 60 caps po 1mg u mnie kosztuje w aptece cos 15 zl troche drogo ale taniej nie znalazlem.. Wedliny ? kurde nie wiesz jak wedliny wygladaja ? np...szynka z piersi kurczaka albo poledwica jakas ... boczek tez jest dobry !

ja mam 1 pytanie,bo jestem na wstepnym etapie planowania sobie - i wstepnego wyprobowania - ckd. Tluszcz: jestem duzo poza domem,dlatego tluszcz dostarczam z oliwy, pije jej 70-100g dziennie, plus potem to co ze smazenia,ryb,serow plus olimp omega-3. Wyszlo mi ze mam ok150g miec tluszczu,a z samej oliwy mam min 100g dziennie.OK? Wegle: tu mam [...]

witam , ja też moge ci dużo pomóc bo jestem jednym ze speców od CKD...sam siedze na tych Lov Carnach od stycznia/lutego Masz dobry zestaw...mógłbyś ewentualnie jeszcze zakupić OMEGA-3 Olimpa 15-20zł 120 kaps....łykasz 6 kaps dziennie po 2

co do psotaci w jakiej je sie jajaka to napeno nie wolno surowych a pozatym gotowane albo ajjecznica proste choc nie smaczne%-D co do supli w postaci omega-3 które rothen napisał że sa podstawa to nie koniecznie bo zmamiast tego mozna tran pić jak kto woli najlepiej tran jakis smakowy polecam cytrynowy fiirmy moller (czyt. miller) reszta tka ja [...]

A nie da się obejś bez tego tranu albo Omega 3?? Ja najczęściej zapominam o suplach, nawet jak brałem kreatynke to się zdarzało przegapić. Aha a jak dostarczam odpowiednią ilość tłuszczu to nie muszę już dodoawać do posiłków oliwy z oliwek??

kupilem omega-3 w kapsulkach. Jedna tabletka zawiera 500 mg oleju z lososia i 150 mg zelatyny i glicerolu. Ile mam w tabeli posilkow dodac kcal i tluszczu za 1 taka tabletke?

Co to ejst za bialko Mleko sojowe Tesco i Muscle builder? Jak izolat to ok. Za otreby daj warzywa. Reszta ujdzie. marianek19 tranw plynie lysi lub mollers ok 27zl, omega 3 wychodzi podonie cenowo jak kupisz w promocji pare opakowan chyba lub 4 +1 opakowanie gratis. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-10 09:29:17

Za 120 kapsulek 500 mg Omega 3 firmy Naturell - www.naturell.pl płaciłem 16.92 PLN 4 dni temu w Aptece...

marek sorki ale czy wiesz ze tluszcz zapasowy czlwoeika to tluszcz nasycony wiec bezens jest dostarczania go z pozywienia ,szczegolnei ze niktorzy sa bardzo na niego wrazliwi ,spozywnaie jendonienasyconych i wielonienasyconych tluszczy wspomaga organizm prozdrowotnie,a w przypadku omega-3 wzmaga partycypacje kcal do miesni a nie tluszczu. Co do [...]

wlasnie z orzechami problem bo po orzechach wloskich zle sie czuje, brzuch boli i wogle, to moze dam z 50g z oliwy z oliwek a jutro sie przejade i kupie olej lniany i dam go 40g i bedzie z 90 w sumie ok ? tylko czy omega-3 wtedy nie bedzie za duzo Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-07 09:18:54

nasz organizm ma niezwykłe zdolności adaptacyjne i dodatkowo to co na te małe zwierzątka(na których przeprowadzono wiele badań) działa błyskawicznie na ludzi niekoniecznie lub wcale... z tego względu jest tyle rozbierzności w temacie diety... omega-3 oczywiście nadmiar szkodzi, wszystko w nadmiarze szkodzi...

Hm, może podam mój przykładowy jadłospis, żebyście mogli mnie zjechać za niego :) śniadanie: 2 jaja na miękko drugie śniadanie: 4 parówki (małe koktajlowe) + 2 plasterki sera żóltego obiad: placki z otrebow (ćwiartka kostki sera białego tłustego, dwie garści otrębow kukurydzianych, jajo, oliwa, olej) + kefir po treningu: serek wiejski, kilka [...]

coz sie dziwic atkins zaleca zwierzec tluszcze ,my polecamy w przewadze rosline:nasiona i orzechy,oleje lniany i z oliwek,tran i omega-3,jaja i ryby

Thx, jak zwykle mnie uratowałeś :) Spoko jesteś !! Mam tylko jeszcze jeden dylemat. Jak rano jem jajecznice to jest z ok. 3-4 całych jaj. Moge cały tydzień takie śniadanie robić czy urozmaicić to ?? Chodzi mi ile moge na tydzień jaj zjeść. Bo wiem, że teraz są troche lepsze, wzbogacone tłuszczami omega 3 itd. A więc ile na tydzień ??? [...]

Przede wszystkim świetny art :) Wrzucę jednak pytanie żeby nie zakładać nowego wątku - mianowicie przeglądając wikipedię natknąłem się na art. dotyczący Omega-3 i jest tam jasno napisane, że (tł. własne): jako makroskładniki - tłuszcze nie mają czegoś takiego jak "rekomendowane dzienne zapotrzebowanie". Zamiast tego, makroskładniki mają [...]

MVP Iso Muscle 94 40g Płatki owsiane 30g Olej MCT 5g Tatar Morliny 125g Cebula 50g Ogórek kwaszony 150g OMEGA 3 4g VitaFit 40g Migdały 10g OMEGA 3 4g Tatar Morliny 125g Cebula 50g Ogórek kwaszony 150g OMEGA 3 4g Ser twarogowy chudy 125g Olej MCT 5g WPC Protein ECONO 80 45g B: 183g ; TŁ: 48g ; WW: 42g ; KCAL: 1341 RX6 - 1kaps naczczo Venom [...]

FA Whey Protein 30g Płatki owsiane 30g Olej MCT 10g Filet z mintaja 159g Szpinak 150g OMEGA 3 4g MVP AMINO MEGA 2300 2g Filet z mintaja 158g Szpinak 150g OMEGA 3 4g MVP AMINO MEGA 2300 3g Filet z mintaja 158g Szpinak 150g OMEGA 3 4g MVP AMINO MEGA 2300 3g FA Whey Protein 30g Ser twarogowy chudy 125g Olej MCT 10g B: 177g ; TŁ: 40g ; WW: 39g ; [...]

MASA TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 6 4.07.2016 BARKI+TRICEPS Dziś na trening wpadł w końcu Tomek forumowy Czawaj , więc fajny trening wpadł, troche sie przedłuzył ale to wiadome, jak wskakuja takie treningi. Tomka forma na żywo dużo lepiej niż na zdj na forum, co mnie cieszy bo w redukcji troche mu pomagałem. Było by jeszcze lepiej jakby ten puch zgolił %-) [...]